第0319章 海训（九）

全体队员集合之后，谭兆和下达令所有人惊心的课目。

“现在是下午两点半，从现在开始到四点半进行‘坐海训练’，也就是坐在海水中曝晒，下面我说明姿势和规定，大家认真听：

所有男队员上身裸露，女队员鉴于身体原因允许穿上背心；

第一、双足跏趺（俗称双盘），如果不能跏趺坐，就采用金刚坐（右脚放在左腿上），或者采用如意坐（左脚放在右腿上）。

第二、两手结三昧印（把右手掌仰放在左手掌上，两个大拇指轻轻相抵住）。

“想知道——我偏不告诉你，大帅哥，求人之前要先准备一下，该怎么开口呀，说话要注意方式，还有语气也是关键，这些你应该懂的。”赵玉樱将刚才帅高说过的话重复一遍，完全是以牙还牙的姿态，末了还挑衅的傲然冷笑。

“我认输了，OK，赵姐，我的好赵姐，你就说嘛，这样吧我帮你解决眼下麻烦，你说出我将会有什么麻烦，这生意不亏吧？”帅高提议道。

“嗯，看你这么有诚意的份上，成交了。”赵玉樱忍住笑，心中却不无得意：小样，还号称永不吃亏，那是没遇上我赵玉樱罢了。

“我答应你马上解决林佳欣的事情，所以，你可以说说我有什么麻烦的事啦。”帅高等了一会不见赵玉樱说话，又重申了一遍自己的决定。

“佳欣这个人可不是一般女孩，哄得好以后就好说，一定受用不尽，你若是不搞好你们之间的关系，以后的麻烦多半会来自于她。”赵玉樱瞪了帅高一眼，故意拖延半晌才慢吞吞说出来。

第三、背脊自然直立，挺胸收腹目视前方，上身与军姿相同。

第四、两肩保持平稳（不歪斜，也不要故意用力），头正颚收（后脑略向后收，下颚向内收，轻轻靠住颈部左右两大动脉）。

以上是动作要领，没听清或者不懂的，我再重复一遍。”

“这算什么麻烦，帮你解决了问题不就省去自己的麻烦了吗？我怎么感觉好像吃亏了呢。”帅高突有所悟，然后赵玉樱已经走了开去。

………………

游泳训练经过一天时间，新手努力之下已经掌握基本要领。

接下来是加强复习，以便跟上老队员的步骤。

7月14日下午，进行另一项新的训练。