第0319章 海训(九)
“现在是下午两点半,从现在开始到四点半进行‘坐海训练’,也就是坐在海水中曝晒,下面我说明姿势和规定,大家认真听:
所有男队员上身裸露,女队员鉴于身体原因允许穿上背心;
第一、双足跏趺(俗称双盘),如果不能跏趺坐,就采用金刚坐(右脚放在左腿上),或者采用如意坐(左脚放在右腿上)。
第二、两手结三昧印(把右手掌仰放在左手掌上,两个大拇指轻轻相抵住)。
第三、背脊自然直立,挺胸收腹目视前方,上身与军姿相同。
“我认输了,OK,赵姐,我的好赵姐,你就说嘛,这样吧我帮你解决眼下麻烦,你说出我将会有什么麻烦,这生意不亏吧?”帅高提议道。
“嗯,看你这么有诚意的份上,成交了。”赵玉樱忍住笑,心中却不无得意:小样,还号称永不吃亏,那是没遇上我赵玉樱罢了。
“我答应你马上解决林佳欣的事情,所以,你可以说说我有什么麻烦的事啦。”帅高等了一会不见赵玉樱说话,又重申了一遍自己的决定。
“佳欣这个人可不是一般女孩,哄得好以后就好说,一定受用不尽,你若是不搞好你们之间的关系,以后的麻烦多半会来自于她。”赵玉樱瞪了帅高一眼,故意拖延半晌才慢吞吞说出来。
“这算什么麻烦,帮你解决了问题不就省去自己的麻烦了吗?我怎么感觉好像吃亏了呢。”帅高突有所悟,然后赵玉樱已经走了开去。
第四、两肩保持平稳(不歪斜,也不要故意用力),头正颚收(后脑略向后收,下颚向内收,轻轻靠住颈部左右两大动脉)。
以上是动作要领,没听清或者不懂的,我再重复一遍。”
谭兆和讲了两遍规则和要领,众人半晌没有回应。
………………
游泳训练经过一天时间,新手努力之下已经掌握基本要领。
接下来是加强复习,以便跟上老队员的步骤。
7月14日下午,进行另一项新的训练。
全体队员集合之后,谭兆和下达令所有人惊心的课目。