第178章 妈妈教室

亲爱的笛韵：

今天的运动饮料里面加了一点点胡萝卜哦！知道你不喜欢胡萝卜的味道，不过为了小宝贝的健康，暂时委屈一下你了。想象一下你就像个小兔子一样，吃到了心爱的胡萝卜啊！瑜伽的时候小心点。吻你。

后缀：最爱你的老公。

自从沈笛韵怀孕后，舒承望不让她喝任何买的饮料，就连上课需要的运动饮料也是舒承望亲手调制。

沈笛韵捧起水杯，指尖触摸到了饮料残存的一丝温度。打开盖子喝了一口，清新浓郁、爽滑可口，隐约有淡淡的胡萝卜的芳香。脑海里不觉浮现出舒承望打果汁的情景，甜蜜的温馨感从心底荡漾开来，脸庞泛起了涟漪一般美丽的微笑。

准妈妈们纷纷坐在自己的垫子上，开始进行热身。

今天要做的是一套孕期瑜伽，据说除了可以减轻腰背酸麻外，还可以增强肌力，不仅对分娩有好处，还可以有效的调节准妈妈的心情。

“准妈妈们大家，下面请大家跟我做下面动作！”老师一边坐在最前面的垫子上坐着师范，一边轻声讲起了动作要领。，“两腿向前伸出，用两腿的肌肉力量把右脚收到腹股沟部位。两臂向前伸，两手并拢，与眼睛同一高度……”

“慢慢吸气，两手上升高过头顶！”教室里响彻着老师清脆的声音。

沈笛韵按照老师的要求做好每一个动作。

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……

“下面休息十分钟！”一小节之后，老师宣布中场休息。

沈笛韵轻轻靠着墙坐在坐垫上面，从身边的包里拿出了水杯。

一张粉红色的便笺纸随手掉了出来。

沈笛韵捡起纸片：