第六章 体测报告

不过心脏是可以通过训练来改变的。

长期的高负荷耐力训练，心脏的心腔扩大及心室壁增厚，心率也会降低。

球员在训练和比赛时一直处于交感神经兴奋状态——交感神经的活动主要保证人体紧张状态时的生理需要——同时反射性引起迷走神经张力持续性增高——迷走神经支配心脏等器官的感觉、运动以及腺体的分泌。

心率减慢对于运动的好处是可以减少心肌的耗氧量，毕竟心脏起搏也是需要氧气供应能量的。如果心跳太快了，就会消耗掉更多的能量和氧气，这样供应到身体其他部位的能量就少了。这就是为什么要让心率变慢的原因。

心率变慢。心肌耗氧量减少，同时使舒张期延长，增加舒张期冠脉的灌注时间，增加心肌的氧气供应。

而现在巴特莱特要比较的就是周易在刚刚入队时体检的结果和现在体检的结果。

短短八个月时间，周易的心率有明显变化。无论是在运动时还是在休息时，他的心率都比以前变慢了。

而这是体能的重要指标。

简单来说，人体在进行剧烈运动的时候，代谢率会急剧增加，心脏将不得不动用储备力，通过增加每分钟心搏出量来满足机体代谢率增加的需求。所谓每分钟心搏出量也就是心脏一侧心室收缩膨出一次射出的血量。

而血液是负责给全身器官、组织供氧的，所以每分钟心搏出量也可以理解为一个人每次心跳时的输出能量。

有数据统计。职业球员的心率普遍都要比普通人低，他们在安静或者睡眠时的心率是每分钟四十次，这不是特殊现象。

所以从心率就可以看得出来一个球员的运动水平。

周易的心率变化说明他的运动能力增强了，或者具体来说是耐力增加了。因为心率变慢基本上都和耐力运动有关。

这其实是很正常的，任何人经过系统科学的训练。都可以降低心率，这是人体自我调节的一种体现。

汽车发动机活塞每次**所做的功，就类似于人类的每分心搏出量。

发动机的功率越高，动力越做，人心搏出量越多，输出能量就越大，于是运动能力就越出色。

在运动的时候，和不运动时的安静状态相比，每分钟心输出量将增加四到六倍甚至更多。

一般来说，普通人在剧烈运动的时候，会通过加快心率来增加心输出量，这也是为什么普通人在剧烈运动的时候会感到心跳很快。因为心脏不加速收缩膨胀，就没办法增加供氧量。

正常的时候心脏每次起搏的时候的出血量是大约七十到八十毫升，运动时每期博出量增加数倍之后，心脏将承受巨大的负荷。所以未经专业训练的普通人不能长时间保持这种高负荷的运动，容易导致心脏骤停等意外情况，严重的话会猝死。